КАКВО ДА НОСИМ В РАНИЦАТА ЗА ЕДНОДНЕВЕН ПРЕХОД

Прекарването на един ден в планината винаги е приятно!
При наличието на толкова разнообразни и уникално красиви планини в нашата страна, би следвало да се възползваме от всеки възможен шанс за да им се радваме, да ги изучаваме и преоткриваме!
А и не на последно място за да подишаме чист въздух и да сменим вечно сивия град с онази толкова радваща окото симфония от природни цветове, звуци и красоти.

Много маршрути ни позволяват в рамките на дневен преход да се насладим на безброй спиращи дъха гледки, но какъв е минимумът от екипировка и дрехи, който трябва да вземем със себе си, за да си осигурим приятен престой и безопасност?

Отговорът на този въпрос зависи от сезона, целта, скоростта ви на придвижване и метеорологичните условия.
В тази статия ще се фокусираме върху еднодневните преходи през късната пролет, лятото и ранната есен (Юни – края на Октомври).

БЕЗОПАСНОСТ

Безопасността е приоритет №1 при всеки излет в планината. Точка.
Компромиси с нея са недопустими и нищо не може да бъде по-важно от това, да се върнем живи и здрави у дома при семействата си.

Въпреки че излизаме само за ден, не трябва да забравяме, че планината може да се превърне в див звяр, към който трябва да се подхожда с разум и уважение. Така че, освен добро настроение, огромна усмивка, фотоапарат със заредена батерия и достатъчно свободно място на памет-картата, би следвало да сме добре подготвени и за други аспекти от това, което ни очаква.
Разбира се, в планината първото и най-важното нещо, което би следвало да вземем с нас е …. другарче 🙂

Тръгнете заедно с верен другар, даже с двама или трима!
Имайте в предвид, че въпреки високата точност на модерните прогнози, планината може да ви изненада във всеки един момент. Прегледайте повече от един надежден източник за планински метео-прогнози като например meteoblue или mountain-forecast . Информирайте се добре за предстоящия маршрут, предизвикателствата по него и колко време би трябвало да ви отнеме. Ако е възможно, предвидете алтернативни аварийни маршрути и отбелязвайте контролни времена и точки, които да ви ориентират кога е разумно да тръгнете на обратно.

Винаги информирайте някого къде отивате и кога се очаква да се върнете.
Бъдете разумни. Имайте предвид, че непредвидени обстоятелства и определени условия могат да удължат престоя ви.
Планината е нашето любимо място за отдих, забавления и предизвикателства, но трябва да подхождаме отговорно към всичко това.

РАНИЦАТА

20-28 литра раница би трябвало да е достатъчна за един еднодневен излет. Много хора предпочитат раници които са над 30-литра, но според нас те са излишно големи за целта. На пазара има удобни, качествени, леки и сравнително бюджетни модели около 20-25 литра, които вършат прекрасна работа и в дългосрочен план. Някои модели достигат 280г тегло и цена под 60лв. Насочете се към проста и надеждна раница.
Наличието на джобове/мрежи и ципове за бърз достъп винаги е предимство.

ДРЕХИ И ОБУВКИ

Първи слой
Първият слой дрехи или т.нар. термобельо осигурява оптимален микроклимат при физическа активност. През лятото това може да е тънка тениска с къс ръкав, докато през пролетта и есента е по-подходящо да носите термо с дълъг ръкав. Водачите на IntoTheWild сме екипирани с прекрасното и изработено в България мериносово термобельо на Omsight, което честно казано носим почти през цялата година. Въпросният модел е с дълъг ръкав и качулка и е любимата ни дреха за пролет, есен и зима, а ако има захлаждане и планираме разходки над 2500м, си го носим и в средата на лятото.
В зависимост от личния ви метаболизъм и предпочитания можете да носите и термоклин. Едно обаче можем да кажем със сигурност – за този тип дрехи препоръчваме мерино-вълна или висококачествени изкуствени материи, но в никакъв случай памук!

Изолиращ слой
В зависимост от условията, препоръчваме да носите тънка пухенка или лек полар за изолация и по-висока доза топлина. Този слой е абсолютно задължителен през пролет, есен, зима, но честно казано и през лятото го носим в по-голямата част от излетите.
Пухенката трябва да бъде лека и тънка, а полара както вече сме говорили с много от вас, препоръчваме да има някакви ветроустойчиви свойства. Това са така наречените “технични” полари, те са леки, спират вятъра в някаква степен, имат качулка и са с по-специална кройка, обикновено подходяща за катерене и по-технично планинарство. При високите температури през лятото и еднодневен престой в планината, дори може да оставите тази дреха вкъщи, ако условията го позволяват и искаме да движим по-леки. Но като цяло тези дни са рядкост, в 95% от годината си имаме дежурен полар или пух в раницата.

Яке – Shell
Винаги носете яке!
В зависимост от условията това яке може да е мембрана, софтшел, лека ветровка или пухенка, но винаги трябва да разполагате с такова в планината, независимо от прогнозите. Най-леките варианти са ветровката и летен еднослоен софтшел, а най-сигурна защита от вятър и дъжд ще получите от мембраната си.
Панталон
Тънък, разтеглив (стреч) и най-добре комбиниран панталон за летните месеци. Комбинираните панталони са с цип на коляното и по този начин разполагаме с къс и дълъг панталон едновременно. Едно можем да кажем за всичките панталони, за нас е добре да бъдат стреч и да имат малко повече джобове. При по прохладно време вадим от гардероба и софтшелите, особено ако е възможно да повали. На разположение в магазините са и мембранните панталони, които се нахлузват директно върху тези които носите, но пък от друга страна ако ще вали чак толкова, че да носим такъв, по-добре да променим плановете за този ден.
Чорапи
Тук правилото е едно – никакъв памук. Вълна, бамбук, синтетика – всичко е на разположение в магазините и е добре да пробвате и да си изберете любимата материя. Резервен чифт чорапи обаче са изключително добра идея. Даже имаме случаи в които са се оказвали най-добрата идея …

Шапка и ръкавици
Топло-изолацията на главата и ръцете може да се окаже от първостепенна важност. Винаги взимайте със себе си тънка зимна шапка и чифт тънки ръкавици. Ще се изненадате колко често ги ползваме през така нареченото “лято” в планината и то с голямо удоволствие. 😉
Обувки
И накрая, но в никакъв случай на последно място, вечната тема – обувките. Ниски, високи, с висок борд, с мембрана, избора е страхотно голям, но бъдете сигурни, че обувките ви са най-надеждната част от цялата ви екипировка. Компромиси с тях не трябва да има. Ако има вероятност за валеж, заложете на по-висока и яка обувка с висок борд и мембрана. Ако го дават сухо, може и с маратонки за бягане, но по-подходящите според нас са т.нар Апроуч обувки. Това е многофункционална хибридна обувка разработена от планинските водачи, която има пълния набор от подходящи материи и мембрани и става за ходене, технично планинарство и лесно катерене.

ХРАНА И ВОДА

Предпочитанията за храна са различни за всеки – сандвичи, ядки, сушени плодове, шоколад, мюсли барове и т.н… Без значение какво обичате да хапвате, носете достатъчно храна, дори малко в повече. Не трябва да усещате глад по време на прехода. Винаги носете по една порция повече, в случай на непредвидено удължаване на престоя ви. Винаги е по-добре да хапнете повече на хубава гледка, ако имате излишна храна, отколкото да не ви стигне.

От съществена важност е и достатъчното количество вода! Някои маршрути са много богати на вода, но има и такива където няма съвсем никаква. Съветваме ви да вземете малко повече вода от необходимото и да пиете редовно и на малки количества, преди да започнете да усещате жажда. Ако има жажда, значи вече има някаква лека дехидратация. Най-добрия и удобен вариант за нас са резервоарите за вода, от които можете да си пийвате през маркуча в при почивките, както и в движение без да се налага да спирате и да вадите бутилки от раницата. Проучете добре маршрута си. Ако се налага предвидете по 2-2.5л. вода на човек, особено през летните месеци.

КОМУНИКАЦИЯ

Винаги носете със себе си мобилен телефон със заредена батерия. Старайте се при тръгване батерията да е поне около 90%. Когато навлезете навътре в планината, където обхвата вече е слаб, може да му изключите мобилните данни или направо да го пуснете в самолетен режим.
Следете силата на батерията си и я пестете.
Най-важната роля на телефона ви в случая е на средство за комуникация при спешен случай. Разбира се толкова красоти наоколо няма как да не ги снима човек, а телефоните играят все повече ролята и на фотоапарат. Снимайте, но ако батерията падне под 50%, снимките трябва да отстъпят приоритета на по-важни неща. Никога не се знае колко време може да се наложи да използвате телефона си.

МЕДИЦИНСКИ ПАКЕТ

Винаги носете базова аптечка със себе си. Превързочен набор от 2-3 обикновени бинта с ширина 10см, 4-5 марли 10х10см, десетина готови лепенки и ролка лейкопласт са достатъчни, за да се погрижите за най-често срещаните наранявания по време на преход. На пазара има и лепенки които са специални за охлузвания причинени от обувки, те са по широки и се залепват по здраво от обикновените лепенки, които обикновено не издържат много в обувка и под чорап. Трябва да имате йодасепт и нещо обезболяващо, както и някакви електролити за обезводняване. Като цяло тези неща могат да бъдат от голяма полза не само за вас, но и за евентуални ситуации с хората които може да срещнете. Добре е да имате и спасително фолио, теглото му е пренебрежимо малко, но то изпълнява незаменима функция при аварийни ситуации.

ОСВЕТЛЕНИЕ, НАВИГАЦИЯ И ДРУГИ АКСЕСОАРИ

Тези принадлежности могат значително да подобрят качеството на преживяването ви:

Щеки – Винаги носим щеки в планината. В началото те изискват малко свикване и заучаване, но веднъж научите ли се да ги ползвате правилно, няма да искате да ходите без тях. Ще улесните живота си многократно, а на стръмните слизания ще облекчите коленете си значително! Щеките помагат за баланса на по-технични участъци, отнемат част от натоварването на краката и дори индиректно подпомагат дишането.
Великият Петер Хабелер казва, че винаги взима своите щеки в планината. Определено няма да му противоречим.
Резервоар за вода – една страхотна добавка към планинарската ви екипировка, резервоарчето улеснява приема на течности неимоверно много. Спирате да си поемете дъх или да огледате красотите наоколо и веднага пийвате няколко глътки директно от маркуча, без да сваляте раницата, без да отваряте и затваряте бутилки. Резервоара ще стане ваш близък приятел и ще гарантира, че сте хидратирани постоянно.

Нож – сгъваемо, малко и удобно ножче с елементи от първа необходимост.
Карта и Компас – могат да се окажат особено полезни ако сте за първи път в региона или рязко се влоши времето и видимостта. Препоръчителни са туристическа карта с хоризонтали и компас тип “бусула”, както и разбира се поне базови умения за работа с тях. Разбира се в днешно време основно хората се навигират с телефона, но така се хаби ценна батерия, а и познаването на класическото ориентиране с карта и компас, винаги ще бъдат отлично допълнение към планинарското ви ниво.

Челник – За нас е закон челника да не излиза от раницата. Излезе ли, обикновено после се забравя в къщи. Човек никога не знае къде ще го настигне тъмнината. Необходимо е разбира се той да бъде зареден и да имаме комплект резервни батерии.
Защита от слънце – Ярките лъчи на слънцето в планината могат да причинят главоболие и неразположение, дори и при привидно облачно време. Добре е очите ни да бъдат защитени, а очилата с които го правим задължително трябва да бъдат качествени!
При определени условия изгарянето може да стане неусетно, като например вятър и слънце или тънка облачност. В зависимост от условията може да стане задължително носенето на шапка и ползването на слънцезащитен крем.
Гети – В случай че завали дори за 10 минути, цялата растителност ще се намокри и вие ще я бършете ходейки с краката си, което в крайна сметка почти сигурно ще доведе до мокри обувки. Гетите могат да предотвратят подобен сценарий.
Тоалетна хартия – На къде без едно от най-важните неща от планинарската екипировка? Разбира се в планината се намират и някои големи, меки и удобни листа, но не е ясно къде ще се наложи да ги търсим и с колко време ще разполагаме да ги намерим …
И тук ще отворим една много важна скоба – отпадъчните хартии или салфетки задължително би следвало да се съберат. Най-добрия начин е да носите едно малко
Зиплок пакетче, с помощта на което да свалите тях и всички останали отпадъци които генерирате, обратно долу в цивилизацията, където им е мястото. Изключително неприятно е, че навсякъде из храстите и извън пътеките в нашите планини цари един малък ужас от салфетки и мокри кърпички, страшно грозно е, молим Ви да не го правите!
Пауърбанка – Малко резервен ток може да се окаже от изключителна полза.

Разбира се според личните си предпочитания и нужди, човек може да носи със себе си още съвсем произволен брой неща.
Трудно е да се отговори на въпроса какво точно да носим за един ден в планината.

Целите могат да бъдат много различни, личните нужди много разнообразни, но в крайна сметка може би най-определящи си остават метеорологичните и другите условия в планината за конкретния ден.

Статията засяга критичния минимум от екипировка за еднодневно приключение и ще се радваме ако е полезна за тези от вас, които правят първите си стъпки в прекрасните ни планини.

Следете блога ни за още интересни теми!
До нови срещи!

КАКВО ДА НОСИМ В РАНИЦАТА ЗА ЕДНОДНЕВЕН ПРЕХОД

БЕЗОПАСНОСТ

РАНИЦАТА

ДРЕХИ И ОБУВКИ

ХРАНА И ВОДА

КОМУНИКАЦИЯ

МЕДИЦИНСКИ ПАКЕТ

ОСВЕТЛЕНИЕ, НАВИГАЦИЯ И ДРУГИ АКСЕСОАРИ

Последвайте ни във Facebook!

Нашите Спонсори

Планинските водачи на Into The Wild са членове на UIMLA и АПХ

Алпийските програми се изпълняват от лицензирани IFMGA водачи

Нашите Партньори